Ингредиенты

	тесто
	творог, 200 гр.
	овсянка, 100 гр.
	пшеничные отруби, 2 ст. ложки
	яйцо, 1 шт.
	корица, 1 ч. ложка
	молотый имбирь, 1 ч. ложка
	стевия,
	глазурь
	молоко 1%, 2 ст. ложки
	сухое молоко, 1 ст. ложка

Калорийность

59.2

Белки

13.7

Жиры

73.1

Углеводы

Волокна

612.5

Калории

Добавить в закладки

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

You need to login or register to view and manage your bookmarks.

Мои полезные покупки

Кэроб
Замена какао для тех, кто ограничивает кофеин, и замена сахзамов для тех, кому мешает их привкус
Семена Чиа
Отличный источник жирных кислот омега-3 и омега-6, кальция, антиоксидантов. Всегда добавляю их в смузи и творог с ягодами.
Арахисовое масло в порошке Обезжиренное, а по вкусу не отличить от обычного и можно менять консистенцию.

При первом заказе на ru.iherb.com можно получить скидку в 5$ или 10$ с нашим кодом JZW296 (в зависимости от суммы покупки) - ввести при чекауте

Овсяные булочки

Name: Овсяные булочки
Yield: 4 Servings
Ingredients: творог: 200 гр.; овсянка: 100 гр.; пшеничные отруби: 2 ст. ложки; яйцо: 1 шт.; корица: 1 ч. ложка; молотый имбирь: 1 ч. ложка; стевия; молоко 1%: 2 ст. ложки; сухое молоко: 1 ст. ложка

Ароматные овсяные булочки с корицей и имбирем - отличный вариант завтрака, когда за окном мороз:)

Порций 4
Легкий

Шаги

1	Полезные ссылки для заказа ингредиентов: Обезжиренное сухое молоко - http://bit.ly/dry_milk_btv Протеин - http://bit.ly/1Cmlfh2 Сахарозаменитель - bit.ly/organic_stevia
2	Готовим тесто В миску кладем 200 грамм творога, 100 грамм молотой овсянки, 2 столовые ложки пшеничных отрубей. Начинаем перемешивать вилкой (нет необходимости делать это с помощью миксера или блендера - так булочки будут иметь структуру как у зернового хлеба). Добавляем яйцо и специи (чайная ложка корицы, чайная ложка имбиря) и продолжаем перемешивать. Для сладости добавляем 2 пакетика сахарозаменителя или 2 столовые ложки протеина.
3	Разогреваем духовку до 200 градусов.
4	Формируем из теста шарики и выкладываем их на противень. Получается 12-15 шариков. Ставим булочки в духовку на 15-20 минут.
5	Готовим глазурь Смешиваем 2 столовые ложки молока и 1 столовую ложку сухого молока. Покрываем булочки тонким слоем глазури - это добавит им блеск и легкий сливочный оттенок.
6	Наслаждаемся ароматными и вкусными овсяными булочками! Приятного аппетита
7	В исполнении подписчиков