Поделиться в социальных сетях:

Или просто скопируйте ссылку и поделитесь с друзьями

Ингредиенты

баклажан, 600 гр. (2-3 штуки)
кабачок, 300 гр. (1шт.)
шампиньоны, 300 гр.
сметана, 100 мл.
соль,
перец,

Калорийность

24.8
Белки
19.5
Жиры
48.3
Углеводы
25.8
Волокна
364.7
Калории

Добавить в закладки

You need to or register to bookmark/favorite this content.

You need to or register to view and manage your bookmarks.



98_sup_pure

Овощной суп пюре Антижор

Овощной суп пюре Антижор - сытный суп пюре, который можно есть сколько влезет. В этом супе сплошная клетчатка, поэтому каждый раз когда хочется чего-то горяченького зимой или когда хочется чего-то легкого летом приготовьте этот суп. Ооочень вкусный!

  • Порций 8
  • Легкий

Шаги

1
2

Кабачки, баклажан и шампиньоны режем кубиками. Можно менять соотношение продуктов, но грибов советую не меньше 300 гр., чтобы они не затерялись.

3

Складываем все овощи в кастрюлю, заливаем водой (чтобы скрыло), включаем огонь и накрываем крышкой. После того как вода закипит, убавляем газ и варим еще 15 минут.

4

Выключаем газ, измельчаем овощи погружным блендером, добавляем сметану, снова все перемешиваем блендером (если вы на строгой диете, то можно готовить и без сметаны, а можно наоборот добавить сметаны побольше). Ставим суп на огонь еще на 5 мин.

5

Даем супу немного настояться и можно наслаждаться, приятного аппетита! Очень хорошо с этого супчика начинать трапезу, если чувствуете, что очень голодные.

6

Обычно я покупаю баклажаны и кабачки сразу на 2-3 порции супа, режу на кубики и замораживаю. Потом просто достаю и готовлю суп. Грибы я покупаю каждый раз свежие, после заморозки они менее ароматны.

Отзывы о рецепте

Пока нет озывов об этом рецепте, используйте форму ниже, чтобы оставить первый отзыв!
Диетическое шоколадное печенье
далее
Диетическое печенье. Хрустящее и шоколадное.
99_chech_sup
назад
Чечевичный суп пюре

Добавить комментарий